Pysyvästi eroon ikijumeista!
Helpoilla video-ohjatuilla harjoitteilla
100% tyytyväisyystakuu, kokeile riskittä.
Jo yli 100 tyytyväistä asiakasta!
Aika unohtaa jumit ja ottaa kehosi haltuun?
Tiedät varmasti, miten kankea keho rajoittaa elämääsi. Jatkuvat jumit ja kivut vaikuttavat kaikkeen – jopa mielialaasi. Olet kokeillut erilaisia kikkoja ja venyttelyohjeita, mutta apu on aina väliaikaista. Ehkä oletkin jo hyväksynyt jäykkyyden osaksi elämääsi…
Totuus on, että jokaisella on mahdollisuus saavuttaa toimiva ja liikkuva keho, eikä sen tarvitse olla vaikeaa tai monimutkaista. Hyvä liikkuvuus ei vaadi tuntien venyttelyä tai vuosien kokemusta. Haluan antaa jokaiselle avaimet liikkuvaan kehoon, joten kokosin yhteen progressiivisen ohjelman, jonka avulla vapautat kehosi ikijumit askel askeleelta.
Tulet saamaan helpotusta jäykkyyteesi ja kipuihisi jo kahden viikon sisällä. Huomaat myös miten vetreämpi keho ei vapauta vain kehosi jumeja, vaan koko olemuksesi tuntuu kevyemmältä.
Mistä kehon jäykkyys johtuu?
Kehon jäykkyys on monitekijäinen ilmiö, jossa nykypäivän elämäntavat näyttelevät suurta roolia. Pitkät istumajaksot, toistuvat työasennot ja vähäinen liikunta aiheuttavat lihasten jännitystä ja rajoittavat nivelten liikkuvuutta. Myös stressi, kapeat liikeradat kuntosaliharjoitteissa ja riittämätön venyttely voivat heikentää kehon luonnollista joustavuutta ja toiminnallista liikkuvuutta.
Koko keho -liikkuvuusohjelmassani keskitytään kehon herättämiseen ja liikeratojen avaamiseen yhdistämällä venyttelyä, dynaamisia liikkeitä ja hengitysharjoituksia, jotka yhdessä auttavat sinua pääsemään kehon jäykkyydestä eroon. Tämä kokonaisvaltainen lähestymistapa tukee sekä fyysistä että henkistä hyvinvointia, jolloin keho pysyy valmiina arjen haasteisiin.
Miten ohjelma toimii ja etenee?
Näin ohjelma toimii:
- Etenemme askel askeleelta jäykästä kehosta liikkuuvaan.
- Kaksi erilaista treeniä viikossa, molemmat tehdään kahdesti (yht. 4 treeniä/vko)
- Jokainen treeni kestää 15-25 min
- Laitat videon päälle ja teet liikkeet kanssani. Liikkeisiin on selkeät ohjeistukset.
Näin ohjelma etenee:
Viikot 1-2: Lähtötaso 1
Viikot 3-4: lähtötaso 2
Viikot 5-6: Keskitaso 1
Viikot 7-8: keskitaso 2
Viikot 9-12: edistynyt taso (ei välttämätön)
Mistä tiedän, onko ohjelma minulle sopiva?
Kokeile alla olevaa liikkuvuustestiä. Jos sinulla on vaikeuksia kolmessa liikkeessä, ohjelmasta on sinulle varmasti hyötyä
Koko Keho -liikkuvuusohjelma
Normaali hinta: 79€
Säästä 25 %
Nyt: 59 €
✅ Pysyväti eroon kehon ikijumeista
✅ +70 erilaista liikkuvuusharjoitetta
✅ Helpot ohjatut treenivideot
✅ 30 päivän tyytyväisyystakuu
✅ Elinikäinen pääsy ohjelman sisältöön
✅ Vain 59€ - halvempi kuin yksi käynti fysioterapeutilla
⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️
30 Päivän tyytyväisyystakuu
Tiedän ohjelman toimivan, joten tarjoan sinulle 30 päivän rahat takaisin -takuun. Jos et ole tyytyväinen, saat rahasi takaisin – ilman kysymyksiä.
Katso videolta, miltä ohjelma näyttää
Usein kysytyt kysymykset
Mihin Koko Keho -liikkuvuusohjelma keskittyy?
Mitä hyötyä tästä ohjelmasta on minulle?
Mitä välineitä tarvitsen?
Kuinka aikaa vievä tämä verkkokurssi on?
Kuinka pitkään minulla on pääsy ohjelmaan?
Kuinka kauan kestää nähdä kehitystä?
Kenelle tämä verkkokurssi on tehty?
Pystyykö ohjelman harjoitteita tehdä muiden harrastusten ohella?
Milloin ohjelma alkaa ja loppuu?
Voinko tehdä harjoitteita, jos minulla on polven nivelrikkoa?
Kuka minä olen?
Nimeni on Luka Järvinen ja olen ammatiltani koulutettu hieroja/urheiluhieroja. Työskentelen hierojana Artfysio Oy:ssa ja Helsingin kaupunginteatterilla. Vuosien varrella harrastamani eri urheilulajit ovat motivoineet minua kehittämään asiantuntemustani kehon anatomiasta ja fysiologiasta.
Laajan osaamisen ja monipuolisen urheilutaustani avulla haluan auttaa mahdollisimman montaa ihmistä pääsemään eroon kehon jäykkyydestä ja sen aiheuttamista kivuista.
